LES HOMMES AU CONTRÔLE TECHNIQUE !

Au contrôle technique !

Régime alimentaire, soins de la peau, traitements antichute de cheveux… Petites révisions beauté de saison pour les hommes

Nos hommes n’auraient-ils pas besoin d’une petite révision pour démarrer en douceur la saison ? Sous la direction assistée de coachs spécialisés, ils vont donner un coup de frein à la chute des cheveux, adopter une conduite anti-âge et changer de régime !

 

Entretien abdos : limiter le tour de taille

 

Un léger ramollissement au niveau de la taille ? Une ceinture qui a oublié le cran d’avant les vacances ? Les suggestions de notre coach sportif pour le faire rentrer dans les rangs : « Dans un premier temps, le plus important est de veiller à son alimentation », explique Vincent Parisi, coach de Fitness Fight pour Coach Club et champion de jujitsu. « L’idée n’est pas de le mettre à la diète, mais de changer ses habitudes sans le priver, en le laissant manger à sa faim. Il peut consommer de tout, dans l’équilibre et en quantités raisonnables. C’est la seule méthode pour que son métabolisme retrouve naturellement son poids de forme. » Pour accélérer le mouvement... 

 

Il se met à l’eau pendant huit jours. Out les sodas, alcools, jus de fruits sucrés et eaux gazeuses (salées) qui font gonfler. Pour bien éliminer, eau minérale, thé et tisanes sont les seules boissons autorisées.

 

Il supprime pendant huit jours : la charcuterie, les fritures, les fromages gras (à remplacer par du fromage blanc), les sauces et les sucreries. Ensuite, idéalement, il faudrait se limiter à deux ou trois fois par semaine. Il réduit sa consommation de pain à un seul morceau par repas.

 

Il se répète que les légumes, les fruits et les protéines (poissons, viandes...) sont bons pour lui.

Il bouge. « Il faut marcher davantage, monter plus souvent les escaliers. Et, pour garder la ligne à long terme, pratiquer une activité physique (cardio, vélo...) 30 minutes, deux à trois fois par semaine et toujours avant un repas. »

S’il a besoin d’aide, il se connecte à CoachClub, un site où l’on peut suivre des cours vidéo avec un coach personnel (à partir de 0,99 € la séance).

 

Entretien peau : le plan anticorrosion

 

Avec l’âge, les conséquences du rasage et des agressions quotidiennes sont amplifiées : la peau des hommes est fragilisée en surface. Elle est sèche, elle pique, elle brille... Maureen, de l’Institut Nickel à Paris, décrypte : « Les hommes veulent surtout avoir bonne mine, être bien dans leur peau. Or, le fait de se raser tous les jours sensibilise la peau ou la rend grasse. Un baume calmant après rasage ne suffit pas, il faut le compléter avec un soin hydratant ciblé vitaminé, raffermissant. » Car si les premiers signes du vieillissement apparaissent  vers 30 ans, c’est à partir de 50 ans que la fermeté fond littéralement...

 

Spécial clubbeurs. Un soin energy drink antifatigue, inspiré d’une recette de mojito : citron vert, sucre de canne, menthe... Lendemain de Fête Electro Shock, Nickel.

Mad Men. Créé en 1965, ce soin de pharmacien est une valeur sûre adorée des hipsters. Soin Hydratant Pour Homme, Baxter Of California (chez Colette).

Hommes pressés. Un sérum anti-âge multiaction : bonne mine, tonicité, lifting, hydratation... Vita Lift Force Sérum Men Expert, L’Oréal Paris.

Peaux matures. Raffermissant, lissant et régénérant : grâce à l’algue bleue et au Pro-Xylane. Force Supreme Youth Architect Serum, Biotherm Homme.

 

Make-up men

 

Jean Paul Gaultier avait créé l’événement en 2003, en lançant du maquillage pour homme. Poudre de soleil matifiante, mascara transparent, vernis à ongles polissant, khôl... Les mâles n’ont pas osé franchir le seuil des parfumeries pour s’offrir du make-up. Distribués online depuis 2008, la poudre Belle Mine et le Crayon Khôl sont devenus des best-sellers.

Ligne de mise en beauté pour homme Monsieur, Jean Paul Gaultier.

 

Directeur artistique du maquillage Givenchy, Nicolas Degennes a également pensé aux hommes en créant sa ligne Mister, avec le gel matifiant visage Mister Smooth, le perfecteur de teint Mister Light et l’anticernes Mister Perfect. 

 

Entretien yeux : le profilage du contour

 

Poches, cernes ou les deux : que faut-il faire quand la fatigue trahit le regard ? Dégainer une formule énergisante et appliquer sur le contour de l’œil et sur les pattes-d’oie. Ça fond, c’est frais, ça éclaire. 

 

En poudre. Overdosée en vitamine C : Poudre Perfect Yeux, Skeen +.

 

En stick. Frais et défatigant : Facial Fuel Eye De-Puffer, Kiehl’s.

 

En roll-on. Riche en caféine, anticernes : Gel Yeux Rafraîchissant Anti-fatigue, Clinique For Men.

 

En sérum. Antioxydant : Sérum Anti-Oxydant à la Graine de Persil pour les Yeux, Aesop.

 

Entretien cheveux : le freinage antichute

 

Il en perd un peu, beaucoup... La chute des cheveux est un phénomène qui concerne deux hommes sur trois. 

 

En prévention : les lotions. Elles s’utilisent tout au long de l’année ou aux changements de saison afin de renforcer les racines et le cuir chevelu.

Pour cheveux affaiblis : un traitement de choc qui renforce l’ancrage des cheveux. Aminexil Pro Homme Dercos, Vichy.

Pour cheveux fins et/ou gras : des ampoules aux vitamines et extraits végétaux brevetés. Traitement Concentré Anti-Chute de cheveux, Intragen (en vente sur www.comptoirdelhomme.com).

 

Pour cheveux très courts : Roll-on Anti-chute Capital Force, Kérastase Homme.

 

En réparation : les microgreffes. « Tout manque de cheveux peut se combler par une greffe, et ce, à n’importe quel stade de la calvitie », rassure le Dr Jean-Albert Amar, dermatologue spécialiste en greffes de cheveux. « C’est la qualité du cheveu prélevé qui est importante et pas le nombre d’implants. » Deux méthodes (sous anesthésie locale) ont fait leurs preuves et offrent une repousse finale en huit mois à un an.

 

En cas de calvitie : la bandelette. Le médecin prélève une bande de 1 cm x 15 cm sur la zone arrière du cuir chevelu, puis on réimplante les follicules sur les zones à couvrir. Cette technique permet de redistribuer 4 500 cheveux en moyenne, en une à deux séances de deux heures chacune. Le prix : environ 4 200 €.

Pour les tempes dégarnies : la FUE (Folicular Unit Extraction). Il s’agit de prélever les follicules (1 mm de diamètre) avec un poinçon, puis de les réimplanter. Cette technique nécessite de nombreuses séances et est plus onéreuse (de 8 000 € à 9 000 €) avec un temps opératoire long (de quatre à six heures). Elle est donc conseillée à ceux qui ont peu de zones à couvrir.